. Вот что пишет Люси Дензигер об идее создания книги «9 комнат счастья»: «
Памятуя, как удачно Кэтрин отвечала на ежемесячные .
Серия книг Проект Счастье | издательсто Эксмо"Эксмо" – это универсальное российское издательство, одно из крупнейших в Европе. Оно выпускает более 8 тыс.
Каждая седьмая книга в России – это книга, изданная "Эксмо". Среди серий издательства: остросюжетная литература (включая женские, интеллектуальные и авантюрные детективы), современная проза, детская литература, отечественная и зарубежная фантастика, научно- популярная литература, книги о бизнесе, спорте, досуге, кулинарии и здоровье. Авторский портфель издательства насчитывает около 6. Среди них – ведущие мастера современной прозы, авторы популярных детективов, писатели- фантасты, сатирики: Александра Маринина, Ник Перумов, Виктор Пелевин и другие. В издательстве выходят и книги зарубежных авторов, таких как Харуки Мураками, Терри Пратчетт, Софи Кинселл и многих других.
Авторы этой книги - шеф-редактор популярного женского журнала Self Люси Дензигер и известный психотерапевт Кэтрин Бирндорф - предлагают замечательный подход к решению многих проблем. Купить «9 комнат счастья» вы можете выше. Размер коробки: 19 см х 9 см х 14 см. 9 комнат счастья. Авторы этой
книги - шеф-редактор популярного женского журнала Self Люси Дензигер и . 9 комнат счастья. Серия: Проект счастье. Издательство: Эксмо. Год издания: 2011. Дензигер Л., Бирндорф К. 9 комнат счастья. Цена: 236 руб.
На счастье! Читаем вместе. Счастье – это когда тебя понимают?
Счастье – это когда тебя обнимают? Счастье – извне или внутри нас? Рнасколько ощущение счастья зависит от нас самих – можно ли научиться не чувствовать себя несчастливым? Можно! ПОД ВЛАСТЬЮ «ЕСЛРБЫ»Фриман А., Девульф Р.
Книга «9 комнат счастья» автора Дензигер Л. Аннотация, рецензии и
отзывы читателей на сайте Эксмо.
Если бы да кабы… или 1. ментальных ошибокСПб.: Питер, 2. Сами по себе события в нашем прошлом, настоящем и будущем нейтральны. Они сменяют друг друга, чередой проходят люди, изменяются обстоятельства. Но нам свойственно делить их на важные и не очень, позитивные и негативные.
РћРґРЅРё РјРѕРіСѓС‚ обогащать нашу жизнь, Р° РґСЂСѓРіРёРµ огорчают даже спустя РјРЅРѕРіРѕ лет, РѕРґРЅРё надолго задерживаются РІ нашей памяти, Р° РґСЂСѓРіРёРµ РјРёСЂРЅРѕ отправлены РЅР° РїРѕРєРѕР№ РІ прошлое Рё РЅРµ досаждают нам воспоминаниями. «Наверное, мало кто РёР· нас РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сожалел РѕР± упущенном. Рћ том, какой могла Р±С‹ стать наша жизнь, если Р±С‹ Сѓ нас было побольше смелости или РІ какой- то момент РјС‹ выбрали РґСЂСѓРіСѓСЋ РґРѕСЂРѕРіСѓ. РС…, если Р±С‹ СЏ только ухватился Р·Р° ту работу…” “РС…, если Р±С‹ СЏ вышла замуж Р·Р° Джона!
Задним умом мы все крепки и легко отыщем ошибки, которые совершали в отношениях, в работе», – с этого начинается книга Артура Фримана и Роуз Девульф «Если бы да кабы… или 1. ментальных ошибок».
Действительно, ничто не способно так отравить нам жизнь, как сожаления об упущенных возможностях. «А счастье было так возможно, так близко. Но судьба моя уж решена.
Неосторожно, быть может, поступила я…» – множество женщин повторяет эти слова вслед за пушкинской Татьяной, объясняя неудачным замужеством или неверным, на их взгляд, выбором свою несложившуюся жизнь, в которой теперь уже не осталось никаких надежд на счастье, а только унылое существование. Тем не менее, психотерапевт Артур Фриман предлагает в своей книге избавиться от диктата прошлого и наметить для себя новое будущее. Ведь наши мысли влияют на наши чувства и на наше поведение, и именно негативное искажение видения ситуации причиняет нам наибольший вред.
Рскажению реальности, считает РѕРЅ, способствуют ментальные ошибки. РС… осознание Рё поможет поменять «минус РЅР° плюс», РІ конечном итоге РЅРѕРІРѕРµ, счастливое будущее выберется РёР·- РїРѕРґ гнета «если Р±С‹ РґР° кабы». Автор РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ наиболее распространенные ментальные ошибки. Например, если РјС‹ РЅРµ получим РІСЃРµ – РјС‹ РЅРµ получим ничего. Если РјС‹ РЅРµ заработали миллион, РЅРµ спасли человечество, РЅРµ написали полное собрание сочинений, значит жизнь РЅРµ удалась. Еще РѕРґРЅР° типичная ошибка – обобщения, «навешивание ярлыков». РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ сделать эту работу – значит, СЏ никчемность.
Еще РѕРґРЅР° – «дисквалификация позитивного». РњС‹ немедленно забываем РІСЃРµ хорошее, что происходило СЃ нами, как только случается что- то неприятное. Еще – излишнее драматизирование ситуации Рё эмоциональная аргументация, РєРѕРіРґР°, вопреки реальным обстоятельствам, «нам кажется», «мы чувствуем», «наш внутренний голос говорит». Р’ результате наши эмоции управляют нашими мыслями Рё часто мешают объективному взгляду РЅР° ситуацию. Рзбавиться РѕС‚ власти «если Р±С‹ РґР° кабы» возможно, утверждает автор.
Самый лучший способ расстаться с плохими воспоминаниями – это заменить их хорошими, а прогнать печальные мысли об упущенных возможностях можно, увидев новые. Но для этого нужно начать действовать, повернуться лицом в будущее! Рвам потребуется перестать сожалеть о потерях и ошибках. Как «взять жизнь в свои руки»1. Полностью осознавайте свои мысли, когда чувствуете себя «завязанным в узел прошлого». Запишите их, чтобы затем внимательно их прочитать и точно понять, о чем вы думаете. Проанализируйте их – нет ли там ментальных ошибок.
Разбейте процесс достижения цели РЅР° несколько простых шагов. Проанализируйте РІСЃРµ возможные плюсы Рё РјРёРЅСѓСЃС‹ своего плана. Приготовьте план Р‘. Действуйте! ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕДензигер Р›., Бирндорф Рљ. комнат счастьяМ.: РРєСЃРјРѕ, 2. РўРѕ ли устройство женской РїСЃРёС…РёРєРё такое СѓР¶ сложное, то ли сама потребность быть счастливой Сѓ женщины РїРѕ определению выше, РЅРѕ понятию «женское счастье» отведено отдельное место РІ фольклоре Рё РїРѕСЌР·РёРё.
Люси Дензигер – шеф- редактор популярного женского журнала, жена, мать двоих детей, и по общим меркам ее можно назвать счастливой женщиной. Отчего же она нет- нет да подумает о счетах, о немытой посуде, о том, что недостаточно проводит времени с детьми?
«Мы (женщины) каждый день боремся за то, чтобы жизнь стала красивее, гармоничнее, и при этом позволяем малейшему просчету вывести нас из равновесия. Обычно нас выбивают из колеи совсем мелкие неприятности – серьезные проблемы мы встречаем мужественно, самоотверженно и даже благодарно», – пишет она.
Люси Дензигер объясняет, что взяться за исследование привычных схем, которые делают женщину несчастной, ее подвигла многолетняя работа в женском журнале, письма и рассказы тысяч читательниц. Оказывается, большинство женщин страдает практически от одних и тех же досадных мелочей: мысли о лишнем весе, ссоры с друзьями, проблемы с деньгами, семейные неурядицы (размолвки с матерью, ссоры с любимым мужчиной), проблемы с начальством, а также конфликты с самой собой.
Все это порождает чувство вины, горечь, тоску, неуверенность в себе даже у самых успешных и благополучных женщин. Как полюбить себя и свою жизнь при условии, что прежние советы «Не распускай нюни! », «Не ной!
» больше не работают? Люси Дензигер привлекла в соавторы «эксперта по женскому счастью» – психотерапевта Кэтрин Бирндорф. Вдвоем они написали «9 комнат счастья».